世界中が新型コロナウイルスによる脅威により、未曽有のパニック状態に陥っている現在。ここ日本ももちろん例外ではなく、つい最近は首都東京でついに外出自粛要請が出てしまう事態に。世界での死者がついに2万人を超してしまっているこの状況ですが、何にせよ手洗い、うがい等を徹底しておくことにより、かなりのところまでは予防できるという結果も出ているので、基本的には自らの免疫力を高めておくことが大事です。コロナウイルスは元は風邪のウイルスですからね。
というわけで、免疫力を高める5つのコツをご紹介していきます。まずは一つ目のコツ。楽観的に考える事。コロナウイルス騒動においてもそうですが、悲観的な人はまず人災にもなり得ます。先日のＫ-1開催に関しても「自分さえよければ良いのか」と批判の声は多数上がっておりましたが、開催者にしてみれば「多額の借金か村八分か選べ」と言われているようなモノ。批判を上げている人こそ、他人の生活を踏みにじり自分さえ良ければという思考をしていることは明白です。楽観的な人は免疫力も高いという研究結果が出ているので、悲観的になることをまずやめましょう。
二つ目は温める事。基本ですが、お腹をあたためるとリンパ球が増えるので免疫力は高まります。三つめは適度な運動。週に4回程度運動をしている体力のある方と、全くしない人では大分免疫力が違ってきます。四つ目は笑顔でいる事。本当？と思いがちなライフハックですが、笑顔が多くなると、唾液中のIgA濃度が高まるため免疫力が跳ね上がるのだそうです。そして5つ目はもちろん、バランスの良い食事。具体的には緑茶や紅茶などを飲む人は風邪やインフルエンザに強くなるそうです。という事はコロナにも全く影響ないとは考えにくいですね。そして、全粒粉の食物を食べる人は病気のリスクが下がるのだとか。
そして何より大事なのはストレスのない日々を過ごすこと。ストレスは万病のもとです。ストレス発散と言えばオンラインカジノ。インターネットカジノとその他はこちらからご覧ください。おんらいんかじのは初回入金ボーナスをはじめ勝ちやすいギャンブルと言われており、さらに何処でも出来る手軽さから気軽にストレス解消かつお小遣い稼ぎまで出来てしまうというスグレモノ。ネットカジノをやっている人はストレスのない毎日をすごせてしまう可能性が高い上に外出する事なく遊べてしまうという事なので、新型コロナウイルスなんかもう怖くないですね。
